Sepa como perder peso después de un embarazo

Dar de lactar contribuye a reducir el riesgo de obesidad y el peso obtenido tras un embarazo

Las madres que dan de lactar a su bebé por un periodo mayor a 6 meses reducen el riesgo de sufrir de obesidad según afirma un estudio reciente publicado en el International Journal of Obesity. Este estudio explicó que las madres que dieron pecho a sus bebés redujeron el índice de masa corporal en un 1%.

Este hecho se basa en que la lactancia hace que se gaste una buena cantidad de calorías y por eso contribuye a que no suba de peso, según Roly Hilario Esteban, Especialista del centro de ginecología Oncogyn.

"Los tres pilares par que una mujer recupere su peso después del embarazo es dar de lactar, llevar una buena alimentación y hacer ejercicios", indicó Hilario Esteban tras explicar que es normal que una mujer gane peso mientras está gestando.

Sin embargo, una mujer no debe subir más de 10 o 12 kilos durante el periodo de gestación. "La mujer sube de peso por el bebé, por el líquido que acumula, por la placenta y por una acumulación de grasa durante el embarazo" afirmó.

Fuente: http://www.larepublica.pe/05-08-2012/sepa-como-perder-peso-despues-de-un-embarazo